<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[neuroflowbyayse]]></title><description><![CDATA[Neuroflowbyayse]]></description><link>https://www.neuroflowbyayse.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 10 Nov 2026 01:40:57 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.neuroflowbyayse.com/en/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Asteya]]></title><description><![CDATA[Asteya, yoga felsefesinin yama olarak adlandırılan beş temel ilkesinden biridir ve en yalın haliyle “çalmamak” anlamına gelir; sana ait olmayan hiçbir şeyi - zamanı, enerjiyi, dikkati - kendi üzerine çekmemeyi ifade eder. Ama benim gibi kelimelerin görünen ve bilinen anlamlarının arkasında yatanları merak eden biriyseniz siz de şu soruyu sormak isteyebilirsiniz: “Gerçekten neye sahip olmadığımızı düşündüğümüz için sürekli bir şeylere uzanıyoruz?” Çalmak her zaman almak değildir. Bir şeyi...]]></description><link>https://www.neuroflowbyayse.com/post/asteya</link><guid isPermaLink="false">6a834d760d24f7afd0f5ec5b</guid><pubDate>Mon, 17 Aug 2026 18:08:39 GMT</pubDate><dc:creator>aysedemir1409</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Placebo ve Nocebo]]></title><description><![CDATA[Beni insan zihni hakkında en çok büyüleyen şeylerden biri, beynimizin yalnızca yaşadıklarımızı değil, beklediklerimizi de gerçekliğe dönüştürebilmesidir. Bunun en çarpıcı örneğini placebo ve nocebo kavramları üzerinden inceleyebiliriz.   Çoğumuz placeboyu “sahte ilaç” olarak biliriz. Kişi aldığı tedaviye, kendisine ve iyileşme ihtimaline gerçekten inandığında; beyin bu beklentiye sadece biyolojik bir cevap vermekle kalmaz, psikolojik ve nörolojik düzeyde de tepkiler verir. Örneğin doktor sana...]]></description><link>https://www.neuroflowbyayse.com/post/placebo-ve-nocebo</link><guid isPermaLink="false">6a7dd595d249a633b9d65319</guid><pubDate>Thu, 13 Aug 2026 14:33:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0534d0_29ae84d68c634a739cef6aceada8d1c0~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aysedemir1409</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ahimsa]]></title><description><![CDATA[Her gün yüzlerce küçük seçim yapıyoruz. Nasıl konuşacağımızı, nasıl tepki vereceğimizi, kendimiz hakkında nasıl düşüneceğimizi seçiyoruz.   Yoga felsefesinin 8 basamağının ilk ilkesi olan yamaların, yani başkalarına karşı davranışlarımızı düzenleyen etik kuralların ilki olan Ahimsa, çoğu zaman “şiddetsizlik” olarak çevrilir; en basit haliyle hiç kimseye ve hiçbir şeye zarar vermemek olarak yorumlanır. Ahimsa, yalnızca fiziksel zarar vermemek değildir. Düşüncede, sözde ve davranışta da zarar...]]></description><link>https://www.neuroflowbyayse.com/post/ahimsa</link><guid isPermaLink="false">6a7dd4b782bb65726e96865a</guid><pubDate>Thu, 13 Aug 2026 14:29:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0534d0_d12ac35ce07c4a9c861dc7fa23a03adb~mv2.jpg/v1/fit/w_941,h_907,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aysedemir1409</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Satya]]></title><description><![CDATA[Bu yazımın konusu yoganın 8 basamağından biri olan yamaların ilk bakışta kolay anlaşılan ama uygulaması en zor ilkelerinden biri olan satya…Satya Sanskritçe’den çevrildiğinde gerçeklik, doğruluk, hakikat anlamına geliyor, yani kavramın özü doğru söylemek, dürüst olmak, yalan söylememek olarak açıklanabilir… Şimdi neden uygulaması zor dediğimi biraz anlamış olmalısınız. Başkalarına yalan söylememek belki de işin daha kolay olan tarafı. Zor ve kıymetli olan insanın kendine ne kadar doğru...]]></description><link>https://www.neuroflowbyayse.com/post/satya</link><guid isPermaLink="false">6a7dd31ad791ff6850b4ca02</guid><pubDate>Thu, 13 Aug 2026 14:22:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0534d0_93664b350afe490cbbc8644b373e5096~mv2.jpg/v1/fit/w_476,h_508,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aysedemir1409</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Önüm arkam sağım solum sobe!]]></title><description><![CDATA[Sizinkini bilmem ama benim küçükken oynamayı en sevdiğim oyun saklambaçtı. Kalabalık arkadaş buluşmalarında oynanan binimum istop, yakantop, yerden yüksek, körebe gibi oyunlardan sıra ne zaman saklambaca gelecek diye dört gözle beklerdim. Bu yazımda saklambaçı neden bu kadar çok sevdiğimin yanısıra bu enfes oyunun biraz adı gibi saklı kalmış psikolojik tarafını da işlemeyi ve en nihayetinde de oyunun yoga pratiği ile bağlantılı boyutlarını sizlerle paylaşmayı niyet ediyorum. Haydi gelin...]]></description><link>https://www.neuroflowbyayse.com/post/%C3%B6n%C3%BCm-arkam-sa%C4%9F%C4%B1m-solum-sobe</link><guid isPermaLink="false">6a7dd2022d04e90cb227ffff</guid><pubDate>Thu, 13 Aug 2026 14:20:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0534d0_81041b0a0bf3440b89e321c6c939bbb6~mv2.jpeg/v1/fit/w_480,h_640,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aysedemir1409</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Aparigraha]]></title><description><![CDATA[Yoganın sekiz basamağından biri olan yamaların yani toplum ve diğer insanlarla olan ilişkilerimzdeki ahlaki değerlerin bir tanesi ve benim en favorim olan ilke aparigraha’dır. Sanskritçe olan bu kelimenin anlamı sahiplenmemek, biriktirmemek, istiflememektir. Benim yorumlamamla bu, elindekiyle yetinmek, ihtiyacından fazlasını almamak hatta bırakmak ve sadeleşmek olarak da açıklanabilir. Aparigraha sadece maddi eşyalara değil, statüye, ilişkilere, fikirlere ve sonuçlara bile aşırı bağlanmamayı...]]></description><link>https://www.neuroflowbyayse.com/post/aparigraha</link><guid isPermaLink="false">6a0b1256e8a70f90633e3a3c</guid><pubDate>Mon, 18 May 2026 13:26:53 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0534d0_c83f6af9b0754139969ef83ff308d74a~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aysedemir1409</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Nazik olmak mı fazla iyi olmak mı?]]></title><description><![CDATA[Bu yazımda nazik olmakla, fazla iyi olmaya çalışmak arasındaki ince sınırdan ve bu sınırın hayatlarımızı farkında olmadan nasıl etkilediğinden bahsetmek istiyorum. Tabii ki bu konuyu seçmiş olmamın bir sebebi kendi yaşantımda da sıkça karşılaştığım ve üzerinde çalıştığım kişisel bir mesele olması. Lafı fazla uzatmadan konuya girmek isterim. Büyürken içine doğduğumuz ailenin ve hatta önceki kuşakların taşıdıkları ve benimsedikleri değerleri fazla sorgulamadan üzerlerimize alıyoruz. Kişiliğimiz...]]></description><link>https://www.neuroflowbyayse.com/post/nazik-olmak-m%C4%B1-fazla-iyi-olmak-m%C4%B1</link><guid isPermaLink="false">6a0b0d51e8a70f90633e311b</guid><pubDate>Mon, 18 May 2026 13:03:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0534d0_bf1191338b78403ab2d57e1fc509d94a~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aysedemir1409</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Özfarkındalık mı özgözetim mi?]]></title><description><![CDATA[Geçenlerde dinlediğim bir podcast’te birbirine çok yakın olduğunu düşündüğüm iki kavramdan bahsedildi. Ben ancak derinlemesine dinledikten ve üzerine biraz düşündükten sonra aralarındaki farkı anladım ve bende ampüllerin yanmasına vesile oldu. Hoşuma gittiği için burada da paylaşmak istedim. İlki pek sık duyduğumuz “özfarkındalık - selfawareness” diğeri ise “özgözetim - selfsurvelliance”. Dediğim gibi birbirleriyle örtüşen çok yanları olmasına rağmen bir o kadar da farklılar. Özfarkındalık ne...]]></description><link>https://www.neuroflowbyayse.com/post/%C3%B6zfark%C4%B1ndal%C4%B1k-m%C4%B1-%C3%B6zg%C3%B6zetim-mi</link><guid isPermaLink="false">69db7e41515c02011a110db5</guid><pubDate>Sun, 12 Apr 2026 11:16:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0534d0_6e87588e6370434e80794e245ba2e553~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aysedemir1409</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Yoga hakkında doğru bilinen yanlışlar- bu yazı t24 gazetesinde yayımlanmıştır]]></title><description><![CDATA[Yoganın ne olduğuna dair bugüne kadar sayısız makale yazılmıştır ama ne olmadığına dair yazılan yazı sayısı daha azdır diye tahmin ediyorum. Gönülden bağlı olduğum ve hayatıma çok renk katan bu kadim pratik ile ilgili sahip olunan yanlış inanışları kaleme alarak okuyucuyu biraz aydınlatmak ve belki de bazı önyargıları kırmak isterim. En nihayetinde amacım insanlarla yogayı buluşturup bu şifa ve bilgelik dolu öğretiyi hayatlarımızda daha sürdürülebilir kılabilmek. İlki ile başlıyorum; yoga bir...]]></description><link>https://www.neuroflowbyayse.com/post/yoga-hakk%C4%B1nda-do%C4%9Fru-bilinen-yanl%C4%B1%C5%9Flar-bu-yaz%C4%B1-t24-gazetesinde-yay%C4%B1mlanm%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1r</link><guid isPermaLink="false">69db744eb33a2f8c222910b9</guid><pubDate>Sun, 12 Apr 2026 10:36:37 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0534d0_cd8b3134b45e4767957406d2a2213050~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aysedemir1409</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ayna ayna söyle bana]]></title><description><![CDATA[Stüdyodaki yoga derslerinin sonunda, kamplarda, bazen başbaşa yapılan özel derslerin sonunda katılımcıların yüzlerinde müthiş tatlı bir tebessüm, bir aydınlık ifade; gözlerinde bir parıltı; bedenlerinde bir yumuşama ve huzur, kısacası bütünsel bir rahatlama ve şükran görürüm. Bu kimi yerde “ yoga glow ” yani “ yoga ışıltısı”  olarak geçer. Gerçekten de beden ve ruh sanki gülümser ve içerden dışarıya bir parlama olur.   Bunun elbette fizyolojik ve hormonel çerçeveden bakıldığında açıklamaları...]]></description><link>https://www.neuroflowbyayse.com/post/ayna-ayna-s%C3%B6yle-bana</link><guid isPermaLink="false">69bd6be3e108eb64bf204fa3</guid><pubDate>Fri, 20 Mar 2026 15:47:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0534d0_01d273323a35485b97acf082f220caba~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aysedemir1409</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Bütünleşerek iyileşmek]]></title><description><![CDATA[Bir süredir program içeriğine yoga dersi vererek katkıda bulunduğum organizasyonların ortak teması “wellness” ve “sağlıklı yaşam”. Bu konu aslında sadece benim katıldığım değil şu anda tüm dünyada en ilgi çeken akımlardan biri. Herkes daha uzun ve kaliteli yaş almanın peşinde. Bu akıma genel anlamda antiaging deniliyor. Yaşlanmayı yavaşlatmayı ya da yaşlanmanın etkilerini geciktirmeyi hedefleyen bu yaklaşımla ilgilenen, konuda uzmanlaşan ve bu uzmanların reçetelerinin peşinden koşan insan...]]></description><link>https://www.neuroflowbyayse.com/post/b%C3%BCt%C3%BCnle%C5%9Ferek-iyile%C5%9Fmek</link><guid isPermaLink="false">6988c7be40d7c5baf3ae5afe</guid><pubDate>Sun, 08 Feb 2026 17:34:28 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0534d0_6409e021504c4e289e90b5b29d834b11~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aysedemir1409</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Güvenli alanım]]></title><description><![CDATA[Sinir sistemimizin arka planda sürekli döndürdüğü soru “güvende miyim?” sorusudur. Eğer cevap “evet” ise sağlıklı ilişkiler kurabilme kapasitemiz genişler, yeni deneyimlere kucak açmaya daha hazır ve hevesli oluruz ve hayattaki duruşumuz netleşir. Ancak bu “evet” cevabını verebilmek için gerekli olan “güvenli çevre” (ya da buna “kapsayıcı alan” da diyebiliriz) herkes için aynı ulaşılabilirlikte olmayabilir. Hele ki çeşitli stres faktörleriyle sürekli sınanıyorsak ya da geçmişte travmatik...]]></description><link>https://www.neuroflowbyayse.com/post/g%C3%BCvenli-alan%C4%B1m</link><guid isPermaLink="false">697667176e1e6fddb816e924</guid><pubDate>Sun, 25 Jan 2026 19:02:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0534d0_2786d3de4b8e4cb9b2ee58d895ebaf5d~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aysedemir1409</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Başarmak ve başaramamak, tüm mesele bu mu?]]></title><description><![CDATA[Bu hafta yazmak için konu bulmakta inanılmaz zorlandım. Ne zaman bilgisayar başına geçsem tereddüt ve duraklama anları yaşadım. Writers’ block dedikleri yazarın yazdığı esere bir türlü başlayamadığı ya da devamını getiremediği tıkanıklık durumu neymiş bizzat deneyimledim diyebilirim. Sonunda farkettim ki ben kendimi kastıkça konudan iyice uzaklaşıyorum. Bu nedenle dedim ki “Ayse otur bilgisayarın başına ve tam da bu deneyimini yaz”; nasıl bocaladığını ve istediğini yapamadığında zihninin seni...]]></description><link>https://www.neuroflowbyayse.com/post/ba%C5%9Farmak-ve-ba%C5%9Faramamak-t%C3%BCm-mesele-bu-mu</link><guid isPermaLink="false">696bbf8a3d420427946a4b35</guid><pubDate>Sat, 17 Jan 2026 16:58:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0534d0_04992f7806cb47b99261c898a0f04137~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aysedemir1409</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Uzun, ince bir yoldayım ]]></title><description><![CDATA[Dün büyük kızımı yurtdışına uğurladım. Orada üniversitenin ikinci senesini okuyor. Lisenin son 2 yılını da yurtdışında okumuştu. Dolayısıyla bu, birbirimizden ayrılış ve buluşmalarımızın bilmem kaçıncısı ama his hep aynı; hiç değişmiyor… hatta şüphe etmiyor bile değilim acaba seneler geçtikçe zorlaşıyor mu diye … çünkü her defasında sanki onun daha fazla büyümesi ve olgunlaşmasıyla paylaşımlarımız, yaptıklarımızdan tad alışlarımız derinleşiyor ve ayrılmak daha zor bir hal alıyor. Arkasından...]]></description><link>https://www.neuroflowbyayse.com/post/uzun-ince-bir-yolday%C4%B1m</link><guid isPermaLink="false">695c9ba148ab5c2f457cb01a</guid><pubDate>Tue, 06 Jan 2026 06:54:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0534d0_bda9bfb4d9ee47c0a369095e555906f0~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aysedemir1409</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Johari’nin Penceresi]]></title><description><![CDATA[Her seneyi sonlandırırken denk gelen bir yoga dersimde öğrencilerim ve sevdiklerimle Johari’nin penceresi adlı uygulamayı paylaşmayı adet edindim. Benim için çok güzel bir kapanış, bir çeşit helalleşme, farkındalık egzersizi oluyor bu. Belki tüm uygulamayı birlikte yapamıyoruz ama testin amacının bizde çağrıştırdıklarını paylaşırken hem kendimde hem de katılımcılarda uyanışlar seziyorum; yüzlere bir gülümseme, bazen gözlere şaşkın ve düşünceli bakışlar, dudak kenarlarına bir sorgulama ifadesi...]]></description><link>https://www.neuroflowbyayse.com/post/johari-nin-penceresi</link><guid isPermaLink="false">695284bd84a202e306c14195</guid><pubDate>Mon, 29 Dec 2025 13:46:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0534d0_0c2baeb9bc804c1cba23a99b40a08be9~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aysedemir1409</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Neuroflowbyayse'nin Doğuşu]]></title><description><![CDATA[Teknoloji ve özellikle bilgisayar denilince akla son gelen insanlardan olabilirim … ne yazık ki bu konuda hep arızalıydım yani daha üniversitede bile yazdığım dökümanları kaybederdim, kaydettiğimi zannettiğim paper’larım yokoluverirlerdi ve yetiştirebilmek için sabahlardım. Bilgisayarım namütenayi arıza çıkarırdı, IT Departmanı’nın kabusu haline gelmiştim; gerizekalı yine geliyor kaçın diyerek olay yerinden uzaklaştıklarını bilirim; şaka yapmıyorum. Mezun olduktan sonra  Allah’tan uzunca bi...]]></description><link>https://www.neuroflowbyayse.com/post/neuroflowbyayse-nin-do%C4%9Fu%C5%9Fu</link><guid isPermaLink="false">6943e101af6ab01fbdd0d9e2</guid><pubDate>Thu, 18 Dec 2025 11:10:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0534d0_000b5b9286e34644b904ac71b7e922ad~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aysedemir1409</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Teknoloji ile İlişkisini Düzeltmek İsteyenlerin Yol Haritası]]></title><description><![CDATA[Teknoloji ve bilgisayarlarla aram hiç iyi olmadı. Üniversitedeyken yazdığım dökümanları kaybetmek, bilgisayarın sürekli arıza vermesi ve IT departmanının kabusu olmak benim için sıradan bir durumdu. Hatta mezun olduktan sonra uzun süre elektronik cihazlarla iş yapmam gereken bir yerde çalışmadım. Terapistlik yaparken bile her şeyi elle not alırdım. Ancak zamanla teknoloji hayatımızın vazgeçilmezi haline geldi ve ben de bu değişime ayak uydurmak zorunda kaldım. Bu yazıda, teknolojiyle arası...]]></description><link>https://www.neuroflowbyayse.com/en/post/teknoloji-ile-i%CC%87li%C5%9Fkisini-d%C3%BCzeltmek-i%CC%87steyenlerin-yol-haritas%C4%B1</link><guid isPermaLink="false">6943dfc7321595a831ad6fa0</guid><pubDate>Thu, 18 Dec 2025 11:05:37 GMT</pubDate><dc:creator>aysedemir1409</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Yatırımını An'a Yap]]></title><description><![CDATA[Sıkılmamaya, sürekli iyi hissetmeye yönlendirildiğimiz bir dünyada yaşıyoruz. Kötü hissetmeye hakkımız yokmuş gibi bir duruma geldik. Bu iyilik halini yakalamak için sürekli bir sonraki anın peşindeyiz. Dikkatimiz çoğunlukla dışardaki uyaranlara yönelik ve davranışlarımız tüketim odaklı; elimizdeki ile yetinemiyoruz; dolayısıyla da sık sık tatmin arayışındayız. An’da olandan o kadar uzağız ve an’da olanla o kadar temas edemiyoruz ki sürekli bizi iyi hissettirmeyen şeylerin üzerini örtüp ikame...]]></description><link>https://www.neuroflowbyayse.com/post/yat%C4%B1r%C4%B1m%C4%B1n%C4%B1-an-a-yap</link><guid isPermaLink="false">693aabef721076fcce9ca7bd</guid><pubDate>Thu, 11 Dec 2025 11:33:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0534d0_f92d91f449ea4cd185f8360f9c3c65d1~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aysedemir1409</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kapsa, Aş ve Tamamla]]></title><description><![CDATA[Yazının başlığına bakarak Gestalt terapisine aşina olanlar içeriği az çok tahmin etmiş olabilirler. Konuyla hiç alakası olmayanlar için ben bir küçük giriş yapacağım. Bu yazıyı yazmak istememin ya da ortaya çıkışının sebebi ihtiyaclarımızla temas etmenin ne kadar değerli olduğunu hatırlatma isteğim. Bir insan neye ihtiyacı olduğunu bilmez mi demeyin. Bunu atlamak ya da ihtiyaçla temas etse bile sonra ne yapacağını bilememek o kadar kolay ki…ama niyet varsa aradaki boşlukları doldurmak kolay....]]></description><link>https://www.neuroflowbyayse.com/post/kapsa-a%C5%9F-ve-tamamla</link><guid isPermaLink="false">6936928b79a98c627a62af79</guid><pubDate>Mon, 08 Dec 2025 08:59:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0534d0_b1d65c7894a743478a996647308e575b~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aysedemir1409</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Natarajasana]]></title><description><![CDATA[Bugüne kadar katıldığım pek çok yoga dersinde kendim ya da eğitmenin yönledirmesiyle Natarajasana pozunu yapmışımdır. Kendimi içinde en estetik ve dengede hissettiğim asanalardandır. Beden yaş alıp üzerine sakatlıklar eklendikçe elbette bir takım zorluklar ya da yetersizlik duyguları yaşanabiliyor ama her şeye rağmen yapmaktan keyif alıyorum ve bunun nedenini kendime sorduğumda ister istemez Nataraj’ın hikayesinden büyüleniyorum… Kısaca bahsetmem gerekirse…Nataraja, Sanskritçede "Dansların...]]></description><link>https://www.neuroflowbyayse.com/post/natarajasana</link><guid isPermaLink="false">69329188a7a4d87bcf1529b4</guid><pubDate>Fri, 05 Dec 2025 08:02:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0534d0_370cef93500640338b4cbe8289447476~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aysedemir1409</dc:creator></item></channel></rss>