Stüdyodaki yoga derslerinin sonunda, kamplarda, bazen başbaşa yapılan özel derslerin sonunda katılımcıların yüzlerinde müthiş tatlı bir tebessüm, bir aydınlık ifade; gözlerinde bir parıltı; bedenlerinde bir yumuşama ve huzur, kısacası bütünsel bir rahatlama ve şükran görürüm. Bu kimi yerde “ yoga glow ” yani “ yoga ışıltısı”  olarak geçer. Gerçekten de beden ve ruh sanki gülümser ve içerden dışarıya bir parlama olur.   Bunun elbette fizyolojik ve hormonel çerçeveden bakıldığı

Bir süredir program içeriğine yoga dersi vererek katkıda bulunduğum organizasyonların ortak teması “wellness” ve “sağlıklı yaşam”. Bu konu aslında sadece benim katıldığım değil şu anda tüm dünyada en ilgi çeken akımlardan biri. Herkes daha uzun ve kaliteli yaş almanın peşinde. Bu akıma genel anlamda antiaging deniliyor. Yaşlanmayı yavaşlatmayı ya da yaşlanmanın etkilerini geciktirmeyi hedefleyen bu yaklaşımla ilgilenen, konuda uzmanlaşan ve bu uzmanların reçetelerinin peşinde

Bugüne kadar katıldığım pek çok yoga dersinde kendim ya da eğitmenin yönledirmesiyle Natarajasana pozunu yapmışımdır. Kendimi içinde en estetik ve dengede hissettiğim asanalardandır. Beden yaş alıp üzerine sakatlıklar eklendikçe elbette bir takım zorluklar ya da yetersizlik duyguları yaşanabiliyor ama her şeye rağmen yapmaktan keyif alıyorum ve bunun nedenini kendime sorduğumda ister istemez Nataraj’ın hikayesinden büyüleniyorum… Kısaca bahsetmem gerekirse…Nataraja, Sanskritç